siebie
na codzień
Sofrologia to proste techniki, które możesz stosować wszędzie i o każdej porze – w domu, w szkole, na uczelni czy przed ważnym wydarzeniem.
Odkryj swój wewnętrzny spokój i pewność siebie
Jestem pedagogiem z wieloletnim doświadczeniem, a moją pasją jest wspieranie młodych ludzi w budowaniu dobrego samopoczucia, odkrywaniu ich wewnętrznych zasobów oraz rozwijaniu pewności siebie. Wiem, jak wymagający potrafi być czas nauki – presja w szkole, stres przed egzaminami, podejmowanie ważnych decyzji o przyszłości czy pierwsze kroki w dorosłość, takie jak wyprowadzka z domu i rozpoczęcie studiów.
Zapraszam Cię do przestrzeni, w której możesz poczuć się wysłuchany / wysłuchana i znaleźć skuteczne, proste techniki pomagające radzić sobie z napięciem i wyzwaniami codzienności. Razem odkryjemy sposoby, które pozwolą Ci lepiej zarządzać stresem, wzmocnić koncentrację i w pełni wykorzystać swój potencjał – tu i teraz.
Skontaktuj się ze mną i przekonaj się, jak Sofrologia może stać się Twoim wsparciem w drodze do harmonii i równowagi.
To było niezwykle odświeżające i całkowicie zmieniło moje codzienne samopoczucie oraz podejście do różnych spraw! Po wykonaniu ćwiczeń od razu czułam się znacznie spokojniejsza i bardziej pozytywnie nastawiona, co naprawdę pomogło mi przed rozpoczęciem trudnych zadań, których już wcześniej się obawiałam. Pomogło mi to zmierzyć się z myślami typu 'nie dam rady' czy 'to będzie trudne'. Wyjątkowo przydatne do nauki i radzenia sobie ze stresem!!